Voici un programme simple et efficace, qui s'adresse aussi bien aux hommes qu'aux femmes. Il vous permettra de retrouver votre taille en 30 jours exactement.
Il comprend quatre éléments:
1.les amincisseurs: 6 exercices de base qui raffermissent les muscles de votre ventre.
2.les exercices aérobiques: un programme de mise en forme qui vous permettra de brûler les calories tout en améliorant l'état de votre système cardiovasculaire.
3.un régime sain et efficace: 6 mini-repas par jour qui vous assureront une alimentation équilibréee vous faisant perdre tout poids excédentaire.
4.les exercices à deux: des exercices amusant à faire avec votre compagnon ou votre ocmpagne.
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Valeur d'attribut |
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Nombre de Pages
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62 |
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Auteurs
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Nancy Burstein - RoyMattews |
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Tranche d'Age
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Adultes |
